Wenn für dich wenig übrig bleibt
Ich bin für alle da. Wo bleibe ich?
Eine Bitte kommt, und du sagst schon zu, bevor du nachgedacht hast. Später merkst du, dass dir dafür eigentlich die Zeit oder Kraft fehlt. Vielleicht fällt es dir leichter, auf andere zu achten, als deine eigenen Wünsche auszusprechen.
Hier geht es um einen kleinen Zwischenraum: wahrnehmen, was du möchtest, und eine Antwort finden, die zu deinen Möglichkeiten passt.
Mit einem kleinen Impuls beginnen
Zum Ausprobieren
Vor der nächsten Zusage kurz bei dir nachfragen
Denk an eine gewöhnliche, überschaubare Bitte aus deinem Alltag. Wähle zum Üben keine Situation, in der ein Widerspruch dich in Gefahr bringen könnte.
Zeit gewinnen
Du kannst sagen: Ich schaue erst, ob ich das schaffe, und melde mich morgen. Eine Antwort darf Zeit brauchen.
Deine Möglichkeiten prüfen
Habe ich dafür Zeit? Möchte ich das? Was müsste ich dafür verschieben? Schreib deine Antworten auf, wenn dir das Sortieren dadurch leichter fällt.
Konkret antworten
Vielleicht passt eine begrenzte Zusage: Ich kann dir am Samstag eine Stunde helfen. Vielleicht passt: Diese Woche kann ich das nicht übernehmen. Du entscheidest, welche Antwort stimmig ist.
Es geht nicht darum, möglichst oft Nein zu sagen. Es geht darum, deine Entscheidung bewusster zu treffen. Diese Anregung ist kein Ersatz für Unterstützung in bedrohlichen oder gewaltvollen Beziehungen.
Ein Bedürfnis darf zuerst eine Beobachtung sein
Du musst nicht sofort wissen, wie du etwas verändern möchtest. Vielleicht bemerkst du zunächst nur, dass dir ungestörte Zeit fehlt oder du eine Aufgabe anders verteilen möchtest. Das ist bereits etwas Konkretes, das du weiter betrachten kannst.
Hilfreiche Fragen können sein: Wann habe ich zuletzt gern Ja gesagt? Wann hat sich eine Zusage zu viel angefühlt? Was war in beiden Situationen unterschiedlich? Sammle Beispiele, statt dich selbst mit einem Etikett festzulegen.
Eine Bitte verständlich aussprechen
Statt darauf zu hoffen, dass jemand deine Belastung bemerkt, kannst du einen überschaubaren Wunsch formulieren: Ich möchte heute eine halbe Stunde für mich haben. Kannst du in der Zeit diese Aufgabe übernehmen?
Eine klare Bitte garantiert nicht, dass dein Gegenüber zustimmt. Sie macht aber sichtbar, worüber ihr sprechen könnt. Vielleicht braucht es weitere Absprachen, eine andere Aufteilung oder Hilfe von außen. Du bist nicht allein dafür verantwortlich, dass ein Miteinander gelingt.
Raum für deine Sichtweise
In der persönlichen Begleitung bei Autides kannst du mit Ursula betrachten, welche Erwartungen dich beschäftigen und was dir selbst wichtig ist. Entscheidungen bleiben bei dir. Es geht nicht darum, dass jemand vorgibt, wie du leben sollst.
Wenn du dich bewusst für spirituelle Reflexion interessierst, kannst du auch nach ThetaHealing® fragen. Ursula ist zertifizierte Practitioner. Die Methode ist ein spiritueller Zugang zu persönlichen Überzeugungen; sie erklärt oder behandelt keine Erkrankungen.
Passende Angebote bei Autides
Persönliche Begleitung kennenlernen ThetaHealing® und den spirituellen Hintergrund verstehenWas du vielleicht noch wissen möchtest
Muss ich dafür besonders durchsetzungsstark sein?
Du kannst mit einer kleinen, alltäglichen Situation beginnen. Eine Pause vor der Antwort oder ein klar begrenzter Wunsch kann ein erster Versuch sein.
Geht es darum, weniger für andere zu tun?
Es geht darum, deine eigenen Möglichkeiten und Wünsche bei einer Entscheidung mit einzubeziehen. Wie viel du geben möchtest, bestimmst du selbst.
Muss ich bei Autides eine bestimmte Methode wählen?
Nein. Du kannst dein Anliegen zunächst im persönlichen Kontakt schildern. Ursula erklärt dir mögliche Wege, und du kannst Fragen stellen, bevor du dich entscheidest.
Einordnung und weiterführende Quellen
Die Anregungen dienen der persönlichen Orientierung. Die Quellen erläutern den allgemeinen Hintergrund; sie sind kein Wirksamkeitsnachweis für ein Autides-Angebot.
Ursula Karaca · AutidesPersönlich in Simmerath
Lass uns kennenlernen.
Du hast Fragen zu meinen Kursen, interessierst dich für eine bestimmte Methode oder möchtest einfach mehr über meine Arbeit erfahren?
Manchmal ist ein persönliches Gespräch der schönste Anfang. Wir nehmen uns einen Moment Zeit, um uns kennenzulernen und deine Fragen zu besprechen. Ganz in Ruhe und ohne Verpflichtung.
Persönliches Kennenlernen · Kostenfrei und unverbindlich.
Hauptstraße 8 · 52152 Simmerath
Termine nach Vereinbarung · Anreise und Standort
